【脳卒中リハビリ】ぶん回し歩行の原因と対策〜股関節を動かすだけで歩きやすくなる？〜【脳PLUS】

はじめに

脳卒中の後、「歩くと足が横に回ってしまう」と感じたことはありませんか？

これは「ぶん回し歩行」と呼ばれる歩き方で、片麻痺（かたまひ）のある方によく見られます。でも実は、この歩き方にはちゃんとした原因と、改善のためのポイントがあります。

今日は、そんな「ぶん回し歩行」について、【なぜ起きるのか？】【どうしたら良くなるのか？】をわかりやすくお話しします。

ぶん回し歩行ってなに？

ぶん回し歩行とは──まっすぐ足が出ず、足を外側に振るようにして歩くことを言います。

• 麻痺している足が前に出にくくて、

• 股関節を横に振るようにして、なんとか前に出そうとする

このような歩き方になってしまう方は、少なくありません。

原因は「股関節がうまく上がっていない」こと

ぶん回し歩行の主な原因は、股関節の屈曲（＝足を前に上げる動き）が弱くなっていることです。

つまり、足をまっすぐ前に出したいのに、股関節がうまく曲がらないため、横に回して出すしかなくなっている状態なのです。

そのままにしておくと──

• 骨盤や腰への負担が大きくなる

• 転びやすくなる

• 歩くスピードが上がらない

といった不安も出てきます。

改善のカギは「股関節の屈曲練習」

そこで大切なのが、股関節をしっかりと動かす練習です。難しそうに思えるかもしれませんが、実はシンプルな練習でも効果的です。

たとえば──

✅ ベッドに仰向けになって、片足をゆっくり持ち上げる練習

✅ 椅子に座って、太ももをゆっくり持ち上げる運動

✅ 電気刺激や装具を使って、股関節周囲の筋肉を刺激する方法

無理をせず、今のご自分の体に合ったやり方で行えば、股関節の動きは少しずつ改善していきます。

「脳PLUS」で希望をつなぐリハビリを

当院の脳卒中リハビリでは、「脳PLUS」という考え方を大切にしています。

「脳にはまだプラスの可能性がある」「何年たっても、脳は変わる」「もう少し良くなりたい」に応える

股関節の屈曲練習も、「脳の再学習」を促す重要なステップです。体だけでなく、脳をもう一度鍛え直すことが、ぶん回し歩行の改善につながります。

おわりに

歩き方のクセは、「もう仕方がない」とあきらめられがちです。

でも本当は、正しい知識と方法で向き合えば、改善のチャンスはあります。

あなたの歩き方が変われば、日常生活の中でできることがもっと増えるかもしれません。

まずは今日、足を1回上げてみることから始めてみませんか？

「脳PLUS」の考え方で、回復の一歩を一緒に踏み出しましょう。