自主トレ動画

― ただ動かすだけの自主トレは、もう終わりにしませんか ―

このページに掲載している動画は、
「とりあえず動かす」「回数をこなす」ための自主トレではありません。

脳卒中や神経疾患の後、体が動かしにくくなる本当の理由は、

👉 筋肉が弱いから
👉 頑張りが足りないから

ではなく、
脳と体の“使い方のズレ” にあります。

この動画シリーズでは、そのズレを一つずつ整理しながら、

• なぜ動かしにくいのか

• どこで動きが止まっているのか

• 何を意識すればよくなるのか

を、順番立てて理解できる構成にしています。